健康ヲタクな男

理屈を理解しないと行動できない健康ヲタクのブログ。

2019-02-24から1日間の記事一覧

睡眠を改善するビタミンはこれだ!

睡眠 世界の人口の約半分はビタミンDが不足しています。 この研究はJournal of Clinical Sleep Medicineに発表されました(1) 研究によると、日中の眠気を感じることはビタミンD欠乏症の兆候の可能性がある、と研究は報告しています。 ビタミンDレベルが低…