健康ヲタクな男

理屈を理解しないと行動できない健康ヲタクのブログ。

2019-02-10から1日間の記事一覧

誰でも簡単に自信をつける方法

self-compassion この研究は2019年にJournal Clinical Psychological Science誌に発表されました(1) エクササイズで自信をつけられる 新しい研究によると、セルフ・コンパッションエクササイズは人々をリラックスにさせ精神的に安心させる、と報告してい…

ビタミンDがダイエットに効果ありという研究

vitamin この研究は、2009年にワシントンDCで開催された内分泌学会の第91回年次総会で発表されました。 ビタミンDとダイエットの関係 研究によると、体内のビタミンD濃度が高いほど体重減少と関係している、と研究者らは報告しています。 より高いビタミンD…