健康ヲタクな男

理屈を理解しないと行動できない健康ヲタクのブログ。

2019-02-02から1日間の記事一覧

食事の時間をずらすだけで体重が減る!という研究

この研究はJournal of Nutritional Scienceに発表されました(1) 研究によると、食事時間のわずかな変化は体重を減少させる可能性がある(しかも2倍)、と新しい研究は発見しています。 食事時間の変化とは、朝食をわずか90分遅らせ、夕食を90分早く食べる…